“Bizco-Diet”

* Ingredientes: 4 huevos 60gr de leche en polvo desnatada 15gr de levadura 14ml de edulcorante liquido Esencia de limon o vainilla 30gr de almendra tostada y molida * Preparación: Ponemos en un bol los cuatro huevos, con las varillas eléctricas batimos hasta que doblen su tamaño, en ese momento y sin parar de batir…

“Empanadillas de crema de queso light & pavo”

* Ingredientes: 2 placas de hojaldre fresco 200gr de crema de queso light 100gr de taquitos pequeños de pavo Un huevo * Preparación: Vamos cortando círculos grandes de hojaldre, cuando los tengamos todos en un bol mezclamos la crema con el pavo y vamos poniendo montoncitos en el medio de los círculos de hojaldre (pequeños…

“Magdalenas integrales”

* Ingredientes: 300gr de harina integral 1 sobre le levadura 4 huevos Ralladura de un limon 16ml de edulcorante 125ml de leche desnatada 125ml de aceite de oliva o girasol * Preparación: Vamos a empezar tamizando la harina con la levadura y reservando, con esto hecho ponemos en un bol alto los cuatro huevos junto…

“Brownie light”

* Ingredientes: 170ml de aceite  (oliva o girasol) 12ml de edulcorante liquido o 15gr de edulcorante en polvo 120gr de chocolate negro sin azucar 4 huevos 1 cucharadita de esencia de vainilla 20gr de cacao en polvo sin azucar (colacao o derivados) 15gr de levadura en polvo 120gr de harina integral 8 nueces picadas *…

“Tres capas light”

  * Ingredientes: Un paquete de galletas tipo maria sin azucar 2 nueces de margarina light Un bote de leche condensada desnatada Zumo de dos limones 3 huevos 10ml de edulcorante liquido *Preparación: Empezamos forrando un molde redondo desmontable con papel de albal, ahora vamos por la primer capa para lo que vamos a triturar…

“Bizcocho griego light”

*Ingredientes: 1 yogurt griego 8ml de edulcorante liquido 1 huevo 1 medida de harina integral 1/2 sobre de levadura Ralladura de un limon 3 cucharadas de zumo de limon 3 cucharadas de aceite de oliva * Preparacion: Empezamos separando la clara de la yema y montando la clara a punto de nieve, reservamos y nos…

“Muffins de fresa light”

* Ingredientes: 250gr de harina integral 10ml de edulcorante liquido 25oml de leche desnatada tibia 75gr de margarina light 2 huevos dos cucharadas de mermelada de fresa light colada 1 sobre de levadura en polvo 1 pizca de sal * Preparación: Fundimos la margarina junto el edulcorante, añadimos los huevos, la sal y la leche…

“Chocolate light”

  * Ingredientes: 6 claras a punto de nieve 125ml de edulcorante liquido 30gr de cacao en polvo sin azucar 75gr de harina integral Una pizca de sal 1 cucharada de esencia de vainilla 2 cucharadas colmadas de almendra en polvo tostada 1/2 sobre de levadura en polvo * Preparación: Cuando tengamos las clara a…

“Galletas de limón light”

  * Ingredientes: 24ml de edulcorante liquido Ralladura de un limon 250gr de margarina light 450gr de harina integral 2 huevos 1 cucharadita de sal 1/2 sobre de levadura en polvo Unas almendras tostadas sin sal para adornar * Preparación: Fundimos la margarina en el micro y lo mezclamos con los huevos batiendo con energia…

“Cheese-Cake light”

* Ingredientes: 1 paquete de galletas corrientes sin azucar 2 nueces de margarina light 500gr de queso en crema light 8ml de edulcorante liquido o 10gr de edulcorante en polvo 4 huevos 3 gotas de vainilla *Preparación: Empezamos preparando la base de nuestra tarta triturando las galletas hasta que sean polvo y mezcladoras con la…

“Galletas digestivas”

  *Ingredientes: 150gr de harina integral 50gr de copos de avena 70gr de azucar moreno integral 1/2 cucharadita de bicarbonato sodico 1 pizca de sal 100gr de mantequilla en pomada 4 cucharadas de nata liquida 125gr de chocolate de cobertura sin azucar *Preparación: Mezclar los ingredientes secos por un lado y los líquidos por otro,…

“Bizcocho de limón & frutos secos light”

*Ingredientes: 2 yogures de limon sin azúcar 16ml de edulcorante liquido la medida de un vaso de yogurt de aceite de oliva 12 cucharadas soperas de harina integral 1 sobre de levadura en polvo 2 huevos un puñado de frutos secos troceados (nueces, almendras, avellanas, pasas…) *Preparación: Primero ponemos en un bol los yogures con…

“Pastel de canela & nuez light”

*Ingredientes: 100gr de margarina light 350 gr de harina integral 1 sobre de levadura 2 huevos 250ml. de leche desnatada 1 cucharada de canela Zumo de 1/2 limón 16ml de edulcorante líquido 1 pizca de sal 100gr de nueces 2 cucharadas de azúcar moreno integral *Preparación: Derretimos la margarina en el microondas y lo mezclamos…

“Bizcocho de naranja light”

*Ingredientes: 4 huevos Edulcorante: liquido 20ml o Polvo 25 gr 250gr de harina integral Una cucharadita de esencia de vainilla Ralladura de dos naranjas Un pellizco de sal 1, 1/2 sobre de levadura 200gr de margarina fundida *Preparacion: En un bol batimos los huevos con el edulcorante y la mantequilla derretida, cuando este bien mezclado…